Au départ, un plaisir, une habitude... pour se réconforter, pour se détendre, pour se faire plaisir... mais qui petit à petit provoque un manque et se transforme en dépendance
Les addictions peuvent concerner des produits (cigarettes, alcool, médicaments, drogue, sucre...) ou des comportements (écrans, travail conduites alimentaires....). Elle engage le corps et l'esprit dans le mal-être. la sophrologie, en agissant sur ces 2 paramètres va aider efficacement la personne concernée à se sortir de son addiction et à aller vers l'autonomie.
La sophrologie est un support, un accompagnement qui va aider la personne à ne pas craquer, qui va accroitre sa motivation et ses capacités. Elle ne remplace pas un suivi médical.
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Comment le sophrologue travaille-t-il sur les addictions?
- le sophrologue va vous apprendre à reconnaitre les sensations négatives qui vous envahissent pour les remplacer par des sensations positives.
- Vous allez apprendre à reconnaitre et à calmer le stress et les angoisses qui favorisent les pulsions.
- Vous allez vous reconnecter à vous-même, à votre corps et votre esprit, être à votre écoute et distinguer vos vrais besoins.
- Vous allez pouvoir réduire vos pulsions tout en contrôlant le stress qui peut être provoqué par le manque.
- Vous allez apprendre à vous faire confiance, à développer votre motivation, à renforcer votre estime de vous.
- Vous allez restaurer les valeurs que vous souhaitez pour aller vers le changement.
- le sophrologue va vous apprendre à reconnaitre les sensations négatives qui vous envahissent pour les remplacer par des sensations positives.
- Vous allez apprendre à reconnaitre et à calmer le stress et les angoisses qui favorisent les pulsions.
- Vous allez vous reconnecter à vous-même, à votre corps et votre esprit, être à votre écoute et distinguer vos vrais besoins.
- Vous allez pouvoir réduire vos pulsions tout en contrôlant le stress qui peut être provoqué par le manque.
- Vous allez apprendre à vous faire confiance, à développer votre motivation, à renforcer votre estime de vous.
- Vous allez restaurer les valeurs que vous souhaitez pour aller vers le changement.