La perte de poids
La prise de poids est souvent liée à un mal-être et/ou à un stress qui vous poussent à manger sans faim, favorisant ainsi ce qu'on appelle les "kilos émotionnels".
En travaillant sur ces différents points, la sophrologie va vous aider dans votre perte de poids:
- Apprendre à identifier et agir sur les facteurs favorisant votre prise de poids.
- Gérer votre stress et vos émotions pour ne plus avoir recours à la nourriture comme un refuge. Supprimer les "kilos émotionnels"
- Travailler sur l'image que l'on a de son corps.
- Se connecter à ses organes internes pour s'écouter, reconnaitre la sensation de satiété et savoir se faire plaisir lorsqu'il le faut.
- Renforcer sa motivation.
- Gérer votre stress et vos émotions pour ne plus avoir recours à la nourriture comme un refuge. Supprimer les "kilos émotionnels"
- Travailler sur l'image que l'on a de son corps.
- Se connecter à ses organes internes pour s'écouter, reconnaitre la sensation de satiété et savoir se faire plaisir lorsqu'il le faut.
- Renforcer sa motivation.