Surmonter ses phobies!
Proche des TCC (thérapies cognitive-comportementales), la sophrologie va vous amener à vous confronter petit à petit à votre peur, mentalement, jamais en réel, en partant des situations les moins angoissantes pour vous jusqu'à aller progressivement vers les situations qui vous angoisse l plus. Tout au long de ce chemin, vous êtes accompagnés de votre sophrologue qui va mettre en place des allers-retours entre ces stations anxiogènes pour vous et des situations agréables de bien-être. Ce sont ces allers-retours qui vont modifier la perception de votre corps et de votre esprit face à l'objet de votre phobie, pour la rendre acceptable et vous rendre votre sérénité et votre liberté d'action.
ici, la sophrologie agit comme un déconditionnement, tel un désensibilisation à un allergie. Vous vous désensibilisez de votre phobie progressivement et toujours accompagné de votre sophrologue
Quelque soit l'objet de votre phobie et son degré d'intensité, la solution existe!
ici, la sophrologie agit comme un déconditionnement, tel un désensibilisation à un allergie. Vous vous désensibilisez de votre phobie progressivement et toujours accompagné de votre sophrologue
Quelque soit l'objet de votre phobie et son degré d'intensité, la solution existe!